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수면영양제 좋다
한동안 갱년기로 고생 중이셨던
엄마가 잠을 통 못 주무시더라고요.
회식 마치고 저녁 늦게 들어가도
쉽게 잠 못 드시고 매번 거실에
계시면서 힘들어하는 모습을 보던 통에
마음이 안 좋더라고요.
그래서 내친김에 수면에 도움이 되는
수면영양제 하나 선물해 드릴까 하고
찾아보게 되었어요.
제일 중요하게 생각했던 것이
이왕이면 몸에 좋은 성분이 들어간 것 이였으면
좋겠다는 것이었고
또 두 번째로는 깊은 잠의 효과가
잘 나타나는 것이었음 좋겠다 였는데요.
수면영양제 찾는 분들은 참고하세요!
먼저 눈에 띄게 엄마가 수면부족으로
힘들어 했던 점이 보였었는데요.
깊은 수면에 들지 못하시고
거의 한 시간에 한 번 꼴로 계속 깨시니
일상생활에서도 늘 힘이 없으시고 의욕저하로
아무것도 하기 싫다며
이야기도 잘 안 하려고 하시는 거예요.
어디 운동이라도 가시면 좋을 것 같아
권해 드려보아도 피곤하다며
그냥 거절하기 일쑤였거든요.
그래서 수면영양제 추천 드리기로 했어요.
혼자 수면부족에 좋은 음식이나
운동 같은 것도 찾아보곤 했었는데
일일이 챙겨 드실 것 같지도 않고
하루 이틀 챙겨 드시다가 그냥
또 안 드시기를 반복하셔서
꾸준히 하기 어렵고 효과도 볼 수 없이
헛수고가 되어버리더라고요.
그렇다고 위험성이 다분한 수면제 처방은
또 해드리기가 꺼려졌었고요.
수면제가 단기간에는 괜찮을지 몰라도
장기간으로 보면 아무래도 수면영양제 제품이
좀 더 안전하고 괜찮을 것 같더라고요.
그러던 중에 한 날을 티비를 함께
시청하고 있는데 수면유도에 도움을
주는 감태 라는 성분을 알게 되었어요.
감태는 미역과의 해조인데
생김새도 미역과 비슷하게 생겼더라고요.
감태가 천연 수면영양제 성분으로 알려지면서
주목받고 있다는 정보를 알게 되면서
조금 더 찾아보기도 했었는데요.
감태 안에 들어있는 타닌계 '플로로타닌' 성분이
자연스럽고 깊은 숙면에 도움을 준다고 하더라고요.
이 성분이 GABA수용체(중추신경 흥분 억제)를
활성화 시켜 주는 것인데
아미노산의 일종인 가바는 억제성 신경전달
물질로써 뇌에 다수 분포가 되어있다고 해요.
가바의 기능을 강화할수록 잠이 빨리 들면서
깊은 잠을 유지하는 데에 큰 도움을
받고 기대해 볼 수 있는 것이라 하더라고요.
수면제와 비교해 보더라도 기능은 유사하지만
수면영양제 성분 자체가 다르다는 것을
꼭 짚어 봐야 해요.
가바의 기능을 강화하는데
도움을 주는 것이 바로 감태가 되는 것이죠.
잠에 들어가는 시간을 단축시켜주기 때문에
잠에 들기가 어려운 갱년기 여성들이나
스트레스가 많고 잡생각이 많은
현대인들에게도 꼭 필요한 성분이
아닌가 생각하게 되었어요.
그러다 보니 수면양영제 성분으로
많이 사용되고 있는데요.
정말 잠이 안 들 때에는 수면제의 효과도
기대해보곤 했었는데
수면제의 경우에는 장기간 복용할 때에
위험성이 있고 갑자기 끊게 되어버리면
금단현상이나 머리아픔 등이 발생할 수 있어
위험 군으로 분류되기도 하고
겁이 나는 것도 사실이었거든요.
그리고 정말 피곤하지만 일을 해야 할 때에는
어쩔 수 없이 커피의 힘을 빌리기도 하는데
정작 잠을 자야 할 때에는 또 못 자기 때문에
악순환이 반복될 수밖에 없어요.
그렇기에 수면영양제 안의 감태 효능으로
깊은 잠을 유도해 볼 수 있는 것이었어요.
감태 추출물의 경우에는 자연유래 성분이므로
금단현상이나 각종 부작용으로부터
자유로운 것이 특징이 될 수가 있었는데요.
수면제의 경우에는 의사처방이 필요하고
그만큼 위험이 따르기 때문에
몸도 많이 상하게 되어 겁이 나기도 하는데
수면영양제 같은 경우 개인 상황에 맞게
양을 조절해서 섭취할 수 있다는 것,
더불어 수면의 질 또한 챙겨볼 수가 있는 것이지요.
제가 엄마를 위해 선택한
리얼슬립이라는 수면영양제 제품은
감태 성분이 잘 함유되어 있는 것이었어요.
처음 선물해서 패키지를 받으면서 수면영양제
제품이라고는 생각하지도 못하셨다고 해요.
그만큼 일반 영양제 같았지만
다양한 후기들과 업체의 진정성으로
괜찮을 것 같다는 기대감도 상승했었어요.
먼저 식약처로부터 국내 최초로
'수면의 질 개선에 도움'기능성을
인정받은 개별적 인정 원료인 감태 추출물을
사용했다는 것이 특징인데요.
자연유래의 식물성 원료로 알려진 감태는
내성이 없고 부작용도 거의 없기 때문에
안전한 수면영양제 라는 것이 핵심포인트가
되는 것이에요.
일반 음식으로 먹게 되는 감태에는
충분한 유효성분을 얻을 수 없고
또한 건강기능식품으로 인정받지 않는 환이나
분말가루의 형태의 경우에는 효능을 기대하기 어렵고
안전성에서도 문제의 소지가 있기 때문에
어디서 만들었는지 인체에 어떠한 작용을 하는지도
중요하게 따져 봐야 할 요소가 되기도 하는데요.
수면에 불편함을 호소하는
남/여 20세 이상 성인 24명을 구성으로
진행한 수면다원검사의 결과로
총 각성지수 감소, 잠든 후 각성시간 감소,
수면 중 호흡장애 지수 감소 등
감태 추출물이 인체에 어떻게 적용되는지에
대한 연구도 마친 기능성 원료라는 점에서
감태 추출물에 대한 질 높은 수면영양제 변화도
기대할 수가 있어요.
평소 잠을 잘 때에 코를 곯거나 수면 무호흡을
한 번이라도 겪으셨던 분들은
꼭 참고해보시면 좋을 듯한 수면영양제
정보이기도 한데요. 이 두 가지는
수면의 질을 방해하는 중요한 요소로
사소한 것이라고 방치해두었다가는
큰 문제로까지 갈 수 있다는 것,
잠을 잘 자는 것만으로도 충분히 활력 넘치는
일상생활이 가능하다는 것을 알아두셨으면
좋을 듯해요.
그리고 주원료만큼이나 중요한
부원료에 대한 설명도 빠질 수가 없겠는데요.
리얼슬립의 부원료는 총 10가지로써
L-테아닌, L-아르기닌, L-트립토판, 시계꽃추출물,
홍경천, 미강(쌀겨추출물), 대추, 양파, 진피, 구기자 등
주원료 못지않은 부원료들이 황금 배합되어
있기 때문에 피로개선과 진정효과도
기대해볼 수가 있어요.
보통적으로 기본 한가지의 원료로 이루어진
타사업체에 비해 시계꽃 추출물, 미강, 홍경천 등
부원료들이 탄탄하게 잡아주고 있다는 사실,
제주 중앙 연구소에서 더 나은 최상의 숙면을 위한
제품을 만들기 위해 철저하게 기획된 제품이라고도 하는데요.
수면영양제 원료들만 보더라도 믿음이 가더라는 것,
아무래도 엄마가 드시는 거니까
안전한지에 대해서도 꼼꼼하게 따지게 되더라고요.
이 제품이 주는 믿음은
깐깐한 품질관리는 물론 위생적인 공정방법,
혁신적인 최신기술로 GMP 인증마크까지
받은 기업이라는 것에 신뢰도가 상승했었네요.
자연산 제주 감태를 수집해 깨끗하게 세척하고
농축에서부터 여과와 살균 등
각 단계에서 까다로운 품질 검수를
거쳐 나왔기 때문에 수면영양제 제품으로
더없이 안전한 섭취가 가능하다는 것 이였어요.
무려 14단계의 공정과정을 거쳐 나온
수면영양제라 더없이 신뢰가 가기도 했었는데요.
섭취방법도 간단해 엄마에게 설명하기도 쉽더라고요.
아무리 좋은 식품이라고 해도
먹는 방법이 까다롭게 되면 손이 잘 안 가게 되는데
이 제품의 경우에는 잠자기 1시간 전에
물 한 컵과 1알 섭취해주면 끝이라
간편해요 정제된 알약도 잘 쪼개어지기 때문에
양을 조절해서 컨디션에 맞게 먹는 것도
가능했었네요.
엄마도 원래 먹는 기능성 알약들이 많이 있어
혹시나 많이 먹게 되면 거부감이 들지 않을까
생각했었는데 다행히도 요즘은 간편하게
수면영양제 제품을 잘 챙겨 드신다고 해
마음이 조금 놓이기도 해요.
특유의 향도 없고 타원형의 모양으로
목넘김도 편안해서 알약을 쉽게 못 넘기는 분들도
쉽게 챙겨 먹을 수 있을 것 같았어요.
엄마도 처음 1주일 정도 수면영양제
복용했을 땐 별 효능이 없는 것 같다고
말씀하시기도 했었는데요.
그래도 꾸준히 드셔보라고 말씀드리곤
며칠 지나지 않아 어느날은 깊은 잠을
오랜만에 잘 수 있었다 라는 말씀을
전해듣기도 했었어요.
저녁만 되면 심장이 뛰거나 열이 올라
쉽게 잠이 안 드는 날이 많으셨었는데
이제 그 날들이 조금은 줄어드셨다고
말씀해주시더라고요.
개인적인 차이는 사람마다 있겠지만
그래도 나아진 것이 어딘가 하는
생각에 다 드실 때쯤 또 말씀주시라고
신신당부를 하기도 했었는데요.
저도 업무가 과할 때는 스트레스로 인해
잠 못 잘 때가 많은데
확실히 잠이라는 것을 잘 못 자게 되면
그 다음 날 하루 컨디션이 망해버리더라고요.
그러면서 잠을 떨치기 위해
다른 날 보다 커피도 더 많이 마시게 되고
또 저녁에 잠이 안 오고 악순환만
반복되었었는데요.
이런 걸 엄마께서는 매일 겪으셨다고 생각하니
많이 안쓰럽기도 하고 그렇더라고요.
수면영양제 구매하게 되면서
숙면에 대한 중요성도 다시금 알게 되면서
습관부터 고쳐 나가야 한다는 것도 깨닫게 되었네요.
예로부터 잠이 보약이다 라는 말이
몸소 느껴지기도 하는데요.
잠을 쉽게 못 드셨던 분들이나
깊은 잠을 못 자 늘 피곤하고
활력부족이셨던 분들은
위험한 수면제 대신 리얼슬립 같은
수면영양제 제품으로
활력을 되찾아 보시기를 바랄게요.
