식이섬유가 많은 음식 쾌변 위해!
식이섬유가 많은 음식 쾌변 위해! 최근 변비가 심해졌어요. 날이 추워지고운동을 자주 못 하니까 살이 찌더라고요.그래서 다이어트를 하려고 먹는 걸 줄였어요.덕분에 살은 좀 빠졌는데, 변비를 얻었답니다. 변비에 식이섬유가 많은 음식 좋다고 하는데매번 음식으로 챙겨먹기는 힘들잖아요~ 그래서 이래저래 고민하다가 장에 좋은 제품을 하나 알게 되어서 소개해드려요.식이섬유가 많은 음식 찾는 분들 참고하세요. 다이어트를 하게 되면 음식을 주기적으로섭취하지 않으면서 장운동이 줄어들 수가 있대요. 이렇게 되면 활발하게 배변 활동이 일어나지않아서 소화기능도 떨어지고 배변 기능도떨어진다고 하네요. 저는 배가 많이 아팠어요. 그리고 장에 뭔가 꽉 차있는 기분이 들면서묵직하고 답답한 느낌이 들었어요. 화장실을 가도 제대로 볼일을..
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2019. 12. 5. 16:09