식이섬유가 많은 음식 쾌변 위해! 최근 변비가 심해졌어요. 날이 추워지고운동을 자주 못 하니까 살이 찌더라고요.그래서 다이어트를 하려고 먹는 걸 줄였어요.덕분에 살은 좀 빠졌는데, 변비를 얻었답니다. 변비에 식이섬유가 많은 음식 좋다고 하는데매번 음식으로 챙겨먹기는 힘들잖아요~ 그래서 이래저래 고민하다가 장에 좋은 제품을 하나 알게 되어서 소개해드려요.식이섬유가 많은 음식 찾는 분들 참고하세요. 다이어트를 하게 되면 음식을 주기적으로섭취하지 않으면서 장운동이 줄어들 수가 있대요. 이렇게 되면 활발하게 배변 활동이 일어나지않아서 소화기능도 떨어지고 배변 기능도떨어진다고 하네요. 저는 배가 많이 아팠어요. 그리고 장에 뭔가 꽉 차있는 기분이 들면서묵직하고 답답한 느낌이 들었어요. 화장실을 가도 제대로 볼일을..
변비에 좋은 음식 요즘 제가 준비하는 시험이 있어서온종일 앉아서 공부할 때가 많아요.근데 점점 변을 잘 못 보는 증상이심해지는 것 같아서 고민하고 있었답니다. 마침 유산균을 먹고 많이 나아진 것 같아서,오늘은 그 후기를 작성하려 해요.변비에 좋은 음식 아무리 먹어도소용없으셨던 분들이라면 주목해주세요! 현대인은 오래 앉아있기도 하고운동을 할 시간이 부족하니 자주 아프게 되지요.말은 못 해도 배변 활동을 제대로 하지 못해서고생하시는 분이 많을 거예요.변비에 좋은 음식 위주로 드셔야 하는데불규칙한 생활과 인스턴트 음식 등으로상황을 악화시키는 경우도 참 많다고 하죠. 그럼 화장실에 다녀오고도 묵직한 느낌이 남아있고나중엔 배가 딱딱해지면서 아프기도 하구요.전 많이 괴로운 날은 변비약을 먹긴 했지만내성이 생길까봐 ..
장에 좋은 유산균 트루락 스트롱! 학교 다닐 적부터 변비를 달고 살았는데요!그러다 보니 왠만한 변비약과유산균등 다 먹어 봤지만,근본적으로 해결이 되지 않더라고요. 그러다가 이번에 저에게 딱 맞는장에 좋은 유산균 제품을 찾아서완전 뱃속까지 만족스럽답니다~ 주변에서 화장실 잘 가는 사람을 보면어찌나 신기하고 부럽던지,일반적인 변비약도 너무 자주 먹다 보니,왠지 내성이 생기는 것 같더라고요. 그래서 그런가 먹어도 반응이 오지 않은 경우도 많았거든요.화장실 한번 들어 가면 20분 이상 있기도 하고 ㅠ아마 그 고통은 겪어보지 않으시면 모른답니다. 몇일 동안 먹기는 먹는데나오지 않는 그 불쾌감은 말로 표현이 안되네요. 그러다가 아무래도 안되겠더라고요!근데 친구가 저 더러 만성이라고 하면서,계속 약 먹고 그래서 아마..
불면증에 좋은 음식 추천 여러분 잠은 잘 주무시고 계시는가요?저는 요즘 잠을 제대로 못 자고 있어서고민이 많았어요. 그런데 약을 먹기는조금 부담이 되더라고요. 나중에 의존증이생기거나 몸에 부담이 갈 것 같아서요.그래서 식품으로 대체하기로 했답니다. 불면증에 좋은 음식 다행히 찾아서어느 정도 도움이 되고 있어요.여러분께도 좋은 정보 공유하고 싶네요. 최근 회사에서 스트레스받을 일이많이 생기면서 업무도 늦게 끝나고스트레스를 제대로 풀지 못했어요.그랬더니 밤에 잠이 안 오고 생각이많아지면서 한없이 뒤척이게 되더라고요. 밤에 잠을 제대로 못 자니 다음날까지지장이 많았어요. 업무 시간에도잠이 쏟아지고 집중력은 떨어지고밥맛도 없고요. 불면증에 좋은 음식 찾기 전에답답한 마음에 약국에 가서 상담을 받았어요. 약사 선..
홍삼진액 가격 착하다! 홍삼이 몸에 좋다는 것은 다들 아실거에요. 홍삼의 원재료인 인삼 같은 경우는 몸에 좋지만 부작용 등을 겪는 분들이 많아 일반적으로 생으로 섭취하지는 않고, 요리 재료 등에 사용되죠. 인삼 부작용을 간단히 알아보자면, 열이 많은 식품이기 때문에 평소 몸에 열이 많은 분들은 섭취를 피하시는 게 좋습니다. 또한 혈압을 높게 해주는 기능이 있기 때문에 고혈압인 분들은 인삼은 피하시는 게 좋습니다. 그렇다면 홍삼 , 홍삼진액 같은 경우는 어떤 차이가 있을까요!? 홍삼은 수삼을 껍질을 벗기지 않고 장기간 증기로 쪄서 건조시킨 제품인데 인삼에서 안 좋았던 성분들이 제거되고 좋은 성분들이 생성되기 때문에 인삼보다는 홍삼을 많이들 찾고 있습니다. 특히, 홍삼진액 같은 경우는 홍삼 제품군 중에서 가..
오메가3 추천 휴럼 괜찮네요 사자성어중에 ' 과유불급' 이라는 말이 있습니다. 이 말을 풀어보면 ' 과함은 부족함만 못하다' 라는 말인데 일상 생활에 있어 충분히 공감이 되는 말이지만 '건강' 에 있어서만은 예외로 하고 싶네요. 그만큼 건강은 중요하고 평소에 관리를 해야지 관심을 갖지 않고 있다가 큰 병이 올 수도 있습니다. 그래서 오늘은 평소에 간과하기 쉬운 건강 관리 체크사항 중에 ' 눈과 뇌 건강 ' 에 대해 알아보려고 합니다. 오메가3 추천 제품 정보 입니다. 짐작하셨겠지만 눈과 뇌 건강에 좋다고 알려진 건강 식품으로는 ' 오메가3 ' 를 꼽을 수가 있습니다. 오메가3 는 DHA 와 EPA 를 함유하고 있는데 일반 식품으로는 생선류에 많이 들어 있다고 알려져 있죠. 하지만 바쁜 현대인들은 매번 생..
아이폰 음악어플 이용하고 싶으시면! 남자는 가을을 타고, 여자는 봄은 탄다고 했나용 ㅎㅎ 왠 갑자기 계절 타령이냐구요 ~ 아무래도 싱그러운 봄햇살 때문인지 요즘은 신나는 음악을 자꾸자꾸 듣고 싶어지네요 ^-^ 그래서 그런지 자꾸만 음악 어플에 손이가요~ 아이폰 유저들이 많이들 쓰는 음악어플 중 지니뮤직 이라고 요새 인기폭발이라능! 저도 한번 들어가봤어요 요새는 많은 아이폰 음악어플 종류가 있는데 그중에서 단연 독보적으로 눈에띄는 그리고 자꾸만 손이가는 지니 어플이라고 있어요 아이폰 유저답게 음악 어플 또한 센스넘치는 것을 택하기 마련이죵 ㅎㅎ 지니뮤직에는 추천 서비스라고, 바로 그날그날에 따른 기분이나 날씨, 그리고 감성돋는 음악을을 알아서 개인비서처럼 상황에 맞게 추천을 해줘요(신통방통~!) 보통 아이..
지니뮤직 이용 팁! 남겨요 저는 하루일과를 음악으로 시작해 아이들 재울때에도 자장가로 음악으로 하루를 마치는 것같아요 ㅎ 음악이 없었더라면, 일상이 너무 지루하고 따분한 날이였을것 같은데요 그런제가 알뜰살뜰하게 이용하고 있는 지니뮤직 소개 해 드릴까 합니다.^^ 그전에는 다들 많이 이용하시는 음원 사이트 하면 메론이 생각나는 그 음악 앱을 쓰곤 했었는데요 단순히 음악찾기 나 챠트순위 에서 재생하기 등 별다른 기능을 이용하지 않게되니까 매일 같은 음악이나 또 다른 노래를 찾는것도 지겹기 일수더라고요 ~ 아마, 이글을 보시는 음악을 많이 들으시는 분들이라면 분명 공감 가시는 부분일거에요 ㅎ 그리고 매번 출퇴근할때 차안에서 버퍼링이 늦거나 하는 버벅거리는 현상땜에 조금 짱난경우도 종종 있었구요 >,,. “해당..